世界观｜限制中国旅客入境 美传染病学家称“毫无意义”******

　　近期 ，以美国为代表 的一些国家宣布对来自中国 的旅客采取限制入境政策，这一决定被许多西方媒体和传染病学专家认为 是不必要 、不合理，且毫无意义的。观看视频》》

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春节假期养肺补心是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕 ，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者 ，“阳康”后重点是恢复肺气 ，趁着假期可以补养心气。

　　刺激肺经 ，恢复肺气

　　新冠对肺脏 的伤害 是比较大 的，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护 。如何养护肺脏 ？范德辉指出，可以通过对肺经的刺激帮助排邪 ，养护正气 。

　　“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还 是肺经上 的穴位 。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中的阳气，增强肺脏驱赶邪气 的能力。”范德辉说。

　　其次 ，另一个重要 的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上，但也 是保养肺脏的一个重要穴位 ，它是肺脏的专属保健穴 ，即出现任何肺系疾患，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决。范德辉认为，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位。也可以选用贴“三九贴”的方法，利用药物的渗透来刺激这个穴位。

　　气阴两虚，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔，二者位置接近，也可相互影响。中医认为 ，心脏的功能第一点 是藏神明，心脏统管全身的精神、意识和思维活动 。所以心气弱的人除了心慌气短之外，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活、睡眠不好等问题 。

　　人体发热后一般气阴两虚 ，可用人参、黄芪、五指毛桃、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴 ，补充体力。范德辉介绍 ：“养心气比较好 的药物有参类，如西洋参、人参等 。西洋参药性微寒，服用不易上火 。人参可大补元气 ，必定能补益到心气。当食用人参时 ，可以配合一些养心阴 的麦冬 、敛心液 的五味子 ，组成经典的生脉饮 ，以益气生津 ，敛阴止汗。”

　　另外 ，专家还建议，多晒太阳 。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气。同时注意保暖 ，尤其要注意胸口部位保暖 ，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气。”

　　脾胃弱，兼顾运化脾胃

　　味觉减退 、食欲不佳 、腹泻等症状 ，说明新冠也会对脾胃造成一定 的影响 。如何补脾？范德辉认为 ，除了对足太阴脾经进行拍打、按摩以及足三里的环转揉按之外，还有食疗和运动 的方法 。

　　食疗——健脾祛湿汤 。“选用山药、茯苓、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿。”范德辉还指出 ，“新冠 的病人 ，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散，它在健脾 的同时 ，还可以达到祛湿 的效果 。”

　　运动锻炼——八段锦 。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能 ，而专家建议，不要进行剧烈运动。这时 ，可以选择更为平和 的运动——八段锦 ，以疏通经脉、协调五脏六腑 。